استمرار التأمل الذاتي : عمل الظل عملية مستمرة. التزم بالتأمل الذاتي المنتظم والاستبطان كجزء من رحلة نموك الشخصية.
يمكن أن يبدو الشروع في رحلة العمل مع الجانب المظلم أمرًا شاقًا، ولكن تقسيمه إلى خطوات قابلة للتنفيذ يمكن أن يجعل العملية أكثر قابلية للتحقيق. إليك كيفية البدء:
حدد يونغ الظل كواحد من النماذج الأصلية التي يتكون منها اللاوعي الجماعي.
توفر هذه الأداة اختبارات مباشرة واستطلاعات رأي واستطلاعات لمساعدتك في جعل كل تدريب مهمًا.
يمكن أن يساعدك العمل في الظل على التواصل مع هذه السمات من خلال جعلك أكثر وعيًا بها. إحدى الطرق للقيام بذلك هي معالجة مسألة الإسقاط أو التظليل العكسي.
كيف يقترب 1w2 من النمو الشخصي والتحسين الذاتي: فك شفرة رحلتهم الفريدة
ابحث عن موضوعات أو أنماط متكررة في حياتك قد تشير إلى مشكلات لم يتم حلها.
من خلال الاعتراف بهذه المشاعر والأفكار المكبوتة وقبولها ، يمكنك زيادة وعيك الذاتي وتحقيق فهم أكبر لنفسك.
تبحث معظم الشركات اليوم بالرغم من اختلاف حجمها كبيرة كانت أم صغيرة عن البرامج نور الامارات التي تستطيع تعليم الموظفين المبتدئين لديها وتأهيلهم ليصبحوا أكثر خبرة وكفاءة، فينعكس ذلك إيجاباً على إنتاجية الشركة ومردوداتها عموماً وبسرعة عالية، ولهذا يُنصح ببرنامج الظل الوظيفي بوصفه أحد أفضل أشكال التدريب في العمل بوصفه واحداً من بين أفضل البرامج للمتدربين.
على النقيض من الشخصية، غالبًا ما تمتلك شخصية الظل خصائص يفضل الشخص إخفاءها.
ذلك بناء على الأهداف الموضوعة منذ البداية، ويُفكَّر عندها ويُتَّخَذ القرار إذا ما كانت هذه العملية ناجحة أم لا، من خلال تسجيل وملاحظة ردود الفعل خلال الفترة المحددة.
يلاحظ كارابالو: 'أعتقد أنه من المهم لأي شخص يقوم بعمل الظل أن يكون لديه أشياء تساعده على الشعور بالقبول والقبول'. 'يمكن للمعالج الذي لا يصدر أحكامًا الامارات أن يقطع شوطًا طويلاً للمساعدة في ذلك ، لكننا نحتاج أيضًا إلى أدواتنا الخاصة التي تساعدنا على إعادة تأكيد وقبول أنفسنا لأننا نواجه المشاعر والأجزاء الأكثر صعوبة من أنفسنا.'
عمل الظل؟ كما أوضح كارابالو وسوارت ، فإن الأمر كله يتعلق بإحضار العقل اللاواعي إلى وعينا الواعي.
مدة العمل في الظل تختلف من فرد لآخر. إنها عملية مدى الحياة من اكتشاف الذات والشفاء، ولا يوجد جدول زمني محدد. كن صبورًا مع نفسك وثق في الرحلة.